Led ili toplo? Kratak odgovor.
Darko Ilić · 28. avg 2026
Photo by Toralf Thomassen on UnsplashSveža povreda, otok, prvih 48 sati — led, 15 minuta, preko tanke krpe.
Ukočenost, hroničan bol u leđima, mišić koji je „zategnut“ — toplo.
Ako niste sigurni, izaberite ono što vam prija. Razlika je manja nego što mislite; pokret je važniji od oba.
Bol traje duže od dve nedelje? Pogledaćemo.Zakaži pregled